Как не заболеть в межсезонье

02.03.2023
С наступлением первого тепла многие стремятся сменить тяжелую зимнюю одежду на легкие пальто и курточки. Однако ранняя весенняя погода непредсказуема.
 
Переход от зимы к весне считается самым опасным и тяжелым периодом для организма. В это время возрастает риск заболеть – после зимы организм ослаблен и подвержен воздействию вирусов ОРВИ и гриппа.
 
Чтобы не заболеть, соблюдайте несложные меры профилактики:
✅сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, используйте защитные маски;
✅регулярно тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
✅регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, делайте влажную уборку и увлажняйте воздух;
✅по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;
✅ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
 
Будьте здоровы!