01.04.2024
Авитаминоз – это дефицит в организме человека витаминов и минералов. Иногда организм сам сигнализирует о проблеме:
✅ Недостаток витамина А сопровождается сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеваниями глаз, снижением зрения в темноте, гастритом, диареей, а у детей – замедлением физического и интеллектуального развития.
✅ О нехватке витамина Е скажет повышенная проницаемость и ломкость капилляров, когда даже при легких ушибах появляются и долго не проходят синяки, мышечная слабость, бледность.
✅ Недостаток витамина D может сопровождаться судорогами, нарушением психомоторных реакций, склонностью к переломам костей и их медленному срастанию. У детей может развиться рахит, при котором нарушается костеобразование, деформируется скелет.
✅ Дефицит витамина С проявит себя общей слабостью, быстрой утомляемостью, частыми простудами, кровоточивостью десен и долгим заживлением ран и порезов.
✅ О недостатке витамина В1 говорят раздражительность, ухудшение аппетита и сна, мышечная слабость, изменения психики.
✅ Для нехватки витамина В2 характерны трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия цветов. Недостаток витамина может вызвать анемию.
✅ Из-за недостатка витамина В5 появляется сухость и шелушение кожи, седеют и выпадают волосы, постоянно ощущается усталость. Также могут быть желудочно-кишечные расстройства.
Обращайте внимание на подобные симптомы, а при их появлении обратитесь к специалисту - на основании исследований врач назначит верное лечение.