Активный отдых

14.08.2023
Популярным видом активного отдыха являются спортивные игры (бадминтон, баскетбол, волейбол, футбол, теннис, хоккей и др.). В сочетании с разнообразными формами двигательной деятельности (бегом, ходьбой, прыжками и др.), игры развивают глазомер, точность и быстроту движений.

Для более эффективного отдыха рекомендуется смена обстановки. Полезно находиться на природе - в лесу, в парке, у реки, у моря, где отдых сочетается с закаливающими процедурами, воздушными и солнечными ваннами, туристическими походами, занятиями физкультурой и спортом.

Активный отдых оказывает положительное влияние на весь организм человека: способствуют развитию сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, улучшению обмена веществ, укреплению опорно-двигательного аппарата.