12.10.2023
Артрит – это воспалительное заболевание суставов, причины которого различны. Возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов. Может развиться при переохлаждении, стрессах и частом физическом перенапряжении.
Профилактика артрита:
✅ Полное исключение или минимизация переохлаждения суставов;
✅ Ношение удобной обуви, исключение ношения высоких каблуков;
✅Контроль массы тела, поскольку лишний вес увеличивает износ суставов;
✅Сокращение потребления жиров, мяса и мучных продуктов;
✅Сокращение потребления сахара и других легкоусвояемых углеводов;
✅Пешие прогулки, которые способны поддерживать здоровье хрящевой ткани;
✅На суставы благотворно влияют физические занятия: плавание, ходьба;
✅Поднятие тяжести правильно, не изгибая позвоночник влево-вправо, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы;
✅Правильная организация рабочего места.
Для персонализации сервисов сайт gvv-3.ru использует cookies, применяя метрические и иные системы аналитик. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
