Здоровый образ жизни

03.04.2023
ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, поскольку в 70 % случаев хронические неинфекционные заболевания являются причиной преждевременной смерти. Следование основам здорового образа жизни – важный аспект в укреплении здоровья.

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, наркотиков, а также рациональное питание, физическую активность, укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.

Как показали многочисленные исследования, следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем во всех возрастных группах.

Соблюдение правил здорового образа жизни способствует активному участию в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой деятельности.