Надежный способ защиты от гриппа – вакцинация, которая показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста.
В дополнение к вакцинации, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья и включает в себя ряд аспектов:
✅Режим труда
Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.
✅Питание
Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов могут стать причиной вторичных иммунодефицитных состояний и, как следствие, снижения сопротивляемости организма.
✅Двигательная активность
Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы.
✅Вредные привычки
Наличие вредных привычек - фактор риска многих серьезных заболеваний. Они оказывают отрицательное воздействие на иммунитет.
Для персонализации сервисов сайт gvv-3.ru использует cookies, применяя метрические и иные системы аналитик. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
