Эмоциональное выгорание

24.04.2023
Большую часть жизни человек проводит на работе. С условиями труда могут быть связаны многие факторы риска нарушений психического здоровья, например, «эмоционального выгорания».

Согласно ВОЗ, синдром эмоционального выгорания – это «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности».

Синдром определяют как феномен, вызванный длительным, хроническим стрессом. Этот фактор может влиять на развитие заболеваний, но сам им не является.

Есть внешние и внутренние факторы, которые могут привести к выгоранию. Например, условия работы относятся к внешним факторам, а установки, модели поведения, черты характера и убеждения, которыми человек руководствуется в своих решениях – к внутренним. Внешние условия могут повлиять, когда у человека уже есть внутренние предпосылки для выгорания.

«В самом по себе выгорании нет ничего плохого», - утверждают психологи. Это организм бьет тревогу, сообщает, что в жизни что-то идет не так. Не стоит стараться срочно ликвидировать признаки выгорания, только чтобы продолжать работать в том же ритме. Наоборот, это сигнальная система, которая говорит о необходимости изменений.