13.12.2024
С 9 по 15 декабря в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.
Эта инициатива направлена на пропаганду здорового образа жизни, активного укрепления организма и поддержания физической формы. Мы призываем каждого человека обратить внимание на свое здоровье и заняться здоровым образом жизни.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью?
✅ Во-первых, это соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7–8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и, тем самым, способствует укреплению здоровья.
✅ Во-вторых, ответственное отношение к здоровью включает мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, а также своевременное обращение к врачу по результатам этих обследований. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, рост которых, к сожалению, наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
✅ И в-третьих, обсуждаемого вопроса Недели – ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.
Будьте внимательны к своему питанию, занимайтесь спортом, следите за своим эмоциональным состоянием. Это поможет вам чувствовать себя лучше и быть более продуктивными в повседневной жизни. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.