Гипертония

17.05.2024
Единственным способом выявления гипертонии является измерение артериального давления. В связи с этим важно:
✅ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках диспансеризации;
✅уменьшить потребление соли до 5 г в сутки;
✅контролировать уровень холестерина и глюкозы;
✅поддерживать физическую активность и контролировать массу тела;
✅наладить режим сна;
✅минимизировать стресс.

Как правильно измерять артериальное давление?
✅В тихом помещении, после 5 минутного отдыха.
✅До приема пищи и лекарственных препаратов.
✅ Не разговаривайте во время измерения АД.
✅Сделайте 2-3 последовательных измерения с интервалом в 15 минут. Среднее значение результатов запишите в дневник контроля АД.

Будьте здоровы!